警惕这22种癌症的典型表现！20个防癌细节不容小觑

根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的《2020年全球最新癌症负担数据》显示：2020年全球新发癌症病例1929万人，其中我国新发癌症457万人，占全球23.7％，高居全球第一！我们身边有越来越多的人罹患癌症！

1 警惕这22种癌症的典型表现

1.脑瘤：头痛、呕吐、视乳头水肿，是脑瘤颅内压增高“三联症”。

2.鼻咽癌：鼻涕带血、鼻塞、回吸性涕血。

3.口腔癌：久治不愈的口腔溃疡。

4.肺癌：阵发性刺激性干咳、血痰。

5.胸腺瘤：重症肌无力。

6.食管癌：进行性吞咽困难。

7.胃癌：进行性加重的上腹部疼痛、呕吐、呕血或黑便。

8.胰腺癌：腰背酸痛、腹痛、黄疸、消瘦。

9.肝癌：食欲减退、肝区疼痛、腹胀、乏力、消瘦、发热、黄疸。

10.胆管癌：右上腹疼痛、黄疸、皮肤瘙痒。

11.乳腺癌：无痛性并进行性生长的乳腺肿块、乳头乳晕改变、腋窝肿大淋巴结。

12.结直肠癌：肠刺激症状和排便习惯改变（便频、腹泻或便秘、有时便秘与腹泻交替、里急后重、常有便意、肛门坠胀感）、便血。

13-14.宫颈癌、子宫癌：接触性阴道出血或不规则阴道出血，尤其是绝经后。

15.卵巢癌：腹胀、下腹部肿块、腹水。

16.肾癌：血尿、腰痛、腹部肿块，是肾癌“三联征”。

17.膀胱癌：无痛性肉眼血尿。

18.前列腺癌：尿频、尿急、尿不尽、尿流中断、排尿费力等。

19.睾丸癌：睾丸逐渐增大的无痛性肿块。

20.淋巴瘤：无痛性淋巴结增大、酒精性疼痛、盗汗、发热、体重下降、皮肤瘙痒。

21.骨肿瘤：不明原因骨痛、无外伤病理性骨折。

22.黑色素瘤：色素痣发生异常变化。

以上症状一旦出现，需高度重视，不错失诊治时机。

世界卫生组织曾提出3个“1/3”的观念，即1/3的癌症可以预防，1/3的癌症通过早发现、早诊断、早治疗可以治愈，1/3的癌症通过适当治疗可以减轻痛苦、延长寿命。

因此对恶性肿瘤进行有效预防和筛查，对减少其发病率和死亡率并提高治愈率至关重要。

2 肿瘤早筛，正确选择

1. 体格检查（视、触、扣、听）是乳腺癌、淋巴瘤、口腔癌、肝癌等恶性肿瘤便于查体的早筛手段。

2. 胃肠镜可筛查胃癌、食管癌和结直肠癌三种癌症。特别是40岁以上人群，最好进行胃肠镜筛查。

3. 采血查甲胎蛋白以及超声检查是肝癌早筛手段。

4. 钼靶和超声是乳腺癌早筛手段，且发病率随年龄增加，应尽早做筛查。

5. CT检查是针对肺癌最简便可行的筛查方法，45岁以上人群建议每年筛查一次，长期吸烟者等高危人群建议每半年筛查一次。

6. 子宫癌、宫颈癌可通过细胞学检查、高危型HPV的DNA检测筛查。

7. 鼻咽癌可通过血清EB病毒相关抗体检测、鼻咽纤维镜等手段筛查。

8. 甲状腺癌可通过超声检查、甲状腺功能筛查。

9. 白血病可通过血常规、血生化、骨髓穿刺等手段筛查。

10. 肿瘤标志物是肝癌、肺癌、胰腺癌、胃癌、结直肠癌、前列腺癌等恶性肿瘤的灵敏度高及特异性好的检出方法，例如甲胎蛋白（AFP）用于肝癌筛查，前列腺癌特异性抗原（PSA）用于前列腺癌筛查是很有参考价值的。

养成良好的生活习惯，这20个生活小细节必不可少，可有效降低癌症的发病风险和死亡风险。

3 20个防癌细节，不容小觑

1. 必须彻底戒烟，远离二手烟。

2. 戒酒或尽量不喝。

3. 身材管理，避免超重和肥胖。

4. 坚持运动，避免久坐。

5. 不熬夜，保持充足的睡眠时间。

6. 多吃新鲜水果和蔬菜。

7. 营养均衡，不偏食。

8. 肉类摄取要适量。

9. 饮食规律。

10. 尽量分餐。

11. 避免饮食过饱。

12. 不要以饮料代替白开水。

13. 饮食清淡为主，避免辛、辣、咸、腻。

14. 不吃过烫食物，进食温度适宜。

15. 避免劳累，适度放松。

16. 大便定时排，小便及时排。

17. 避免日光照射过度。

18. 减少或避免职业性致癌环境的暴露。

19. 远离焦虑，学会减压。

20. 接种疫苗。